여성갱년기증상 자가진단 영양제 추천
오늘은 여성의 노하에 따른 여성갱년기증상 자가진단 알아본 후 여성 갱년기 영양제 추천에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.
목차
여성갱년기증상이란?
여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이다. 대개 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단한다. 이러한 변화는 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되는데, 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 정도입니다. 토대로 여성갱년기증상 자가진단을 해보시길 추천 드립니다.
Q. 갱년기 증상은 참으면 곧 사라진다?
A, 증상의 정도와 기간은 개인차가 심해서 참기만하면 오히려 병을 키울 수도 있습니다.
Q. 호르몬제를 복용하면 병을 키운다?
A, 갱년기 여성의 호르몬 요법에 대한 대한 이해가 필요합니다.
여성 호르몬 요법의 특징
- 장기간 복용하면 유방암 발생률이 높은 것이 사실
- 하지만 어떤 여성과 호르몬제가 위험한지 명확하지 않아
- 호르몬 요법이 대장암‧자궁내막암 발생을 줄인다는 보고도 있어
- 갱년기 증상 개선 및 골다공증 예방 효과로 삶의 질 개선에 도움
남성과 다른 여성 갱년기 특징
- 남성은 나이가 들면서 성호르몬 분비 서서히 감소
- 여성은 짧은 기간에 성호르몬 농도 급격히 낮아져
- 갑작스런 신체 변화 탓에 다양한 갱년기 증상 호소
개인차 심한 여성 갱년기
- 대부분 증상 심하지 않고, 2~3년 동안 지속
- 확실한 폐경기에 접어들면 대부분 증상 사라져
- 일부 여성은 증상 매우 심하고, 5년 이상 지속
여성갱년기증후군이란?
주로 폐경 전후 4-50대 여성들의 호르몬변화와 불균형으로 인해 일어나는 상열감, 우울, 불면, 관절통 등의 다양한 증상을 뜻합니다. 최근에는 스트레스, 과로, 영양 불균형 등으로 인해 40세 이전의 조기 폐경도 많아지고 있습니다.
체질에 따른 갱년기 증후군의 증상
허약형눈과 머리가 어지럽고, 귀가 울리며, 허리가 시리고 힘이 없다. 손발이 차지만 상열감이 있고 땀이 난다. 허약형 유형의 환자들은 골다공증의 위험이 높다.근골격계형어깨 통증, 요통, 관절통 등 근골격계의 통증이 별다른 이유 없이 다발적으로 발생한다.우울형정신적으로 우울하고 답답한 것이 주요 증상이다. 가슴과 복부가 그득하고, 화를 잘 내기도 한다.심혈관계형심장이 두근거리고 가슴이 편하지 않아 숙면을 취하기 힘들다. 집중력과 기억력의 감퇴를 느끼기도 한다.소화기계형몸이 잘 붓고, 식욕이 없고 무기력하며, 대변이 무른 유형으로 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많다.비뇨기계형빈뇨, 요실금 등 비뇨기 쪽의 이상 증상이 나타난다.
아래는 여성갱년기증상에 좋은 백수오에 대한 내용은 참고 하시길 추천 드립니다.
※ 각 유형은 정확하게 나누어지기 보다는 복합적으로 나타나는 경우가 많습니다. 자생 갱년기 클리닉은 개인의 건강상태와 증상에 맞추어 한약, 약침 등 다양한 방법으로 갱년기 질환을 치료하고 있습니다.
여성갱년기 증후군? 여성갱년기증상 자가진단 지금 체크!
순서 | 증상 | 건강 상태 정도 | |||
---|---|---|---|---|---|
심함 | 보통 | 약간 | 없음 | ||
1 | 홍조, 얼굴 화끈거림 | 12 | 8 | 4 | 0 |
2 | 발한 | 6 | 4 | 2 | 0 |
3 | 불면증 | 6 | 4 | 2 | 0 |
4 | 신경질 | 6 | 4 | 2 | 0 |
5 | 우울증 | 3 | 2 | 1 | 0 |
6 | 어지럼증 | 3 | 2 | 1 | 0 |
7 | 피로감 | 3 | 2 | 1 | 0 |
8 | 관절통, 근육통 | 3 | 2 | 1 | 0 |
9 | 두통 | 3 | 2 | 1 | 0 |
10 | 가슴 두근거림 | 3 | 2 | 1 | 0 |
11 | 질건조, 분비물감소 | 3 | 2 | 1 | 0 |
- 5~10점 : mid / 경미한 갱년기 상태 → 식사, 운동 등의 생활습관 관리 필요
- 10~15점 : moderato / 중증도 갱년기 상태 → 진찰을 통한 상담과 치료 필요
- 15점 이상 : severe / 심한 갱년기 상태 → 전문의를 통한 장기적인 치료 필요
쿠퍼만 인덱스 자가체크법뉴욕대 의과대학 교수 쿠퍼만 박사가 고안한 갱년기지수 자가 체크법으로 갱년기 여성에게 나타나는 11가지 상태를 점수화한 것을 말합니다. 갱년기질환을 진단하는 데 있어 여성갱년기증상 자가진단는 학계에서 널리 통용되는 방법입니다.
아래는 여성갱년기 전,후에 좋은음식 나쁜음식에 대한 내용이 있으니 보시고 참고하시길 바랍니다.
※ 각 유형은 정확하게 나누어지기 보다는 복합적으로 나타나는 경우가 많습니다. 자생 갱년기 클리닉은 개인의 건강상태와 증상에 맞추어 한약, 약침 등 다양한 방
여성 갱년기 영양제 추천
- 비타할로 석류 콜라겐 젤리 스틱, 20g, 60개입 (제품리뷰 및 가격확인)
- 뉴트리365 갱년기 여성을 위한 페미큐, 56정, 1개 (제품리뷰 및 가격확인)
- 뉴트리원 김희애 르시크릿 에스트로벤 + 활력환, 1box, 30포 추천 (제품리뷰 및 가격확인)
우울증 자가진단 추천
혹시 삶에 대한 흥미와 활력이 저하되고 일상생활을 하는데 많은 영향 있지 않나요? 우울증을 겪어보지 못한 사람들은 대수롭지 않게 여기기도 하는데 삶에 대한 의욕이 저하되면 심할 경우 스스로 목숨을 포기하는 상황에 이르는 무서운 질병입니다. 그렇기 때문에 우울증은 꼭 초기에 치료하는 것이 정말 중요하기 때문에 아래에서 꼭 우울증 자가진단 테스트 해보는것을 추천 드립니다.
그 밖에 생활에 유용한 정보
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- 자동차 환급금 채권 조회 | 5년이상 된 차량 있다면?
이상으로 여성갱년기증상 자가진단에 대한 글을 마치겠습니다.